লিভারের রোগের লক্ষণ ও
প্রতিরোধ
লিভারের অবস্থার লক্ষণসমূহ
লিভারের 100 টিরও বেশি রোগ রয়েছে। তবে অনেকগুলি অবস্থা ফ্লুর মতো শুরু হয়
এবং জন্ডিস এবং প্রস্রাবের রং গা ঢ় বর্ণের মতো লিভারের ক্ষতির আরও মারাত্মক
লক্ষণগুলির দিকে অগ্রসর করে।
লিভারের সমস্যার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্লান্তি
- ক্ষুধামান্দ্য
- বমি বমি ভাব
- বমি বমি
- সংযোগে ব্যথা
- পেটের অস্বস্তি বা ব্যথা
- নাকের রক্তপাত
- ত্বকে অস্বাভাবিক রক্তনালীগুলি
- চামড়া
- দুর্বলতা
- একটি কম যৌন ড্রাইভ
আরও গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ত্বক এবং চোখের কুসুম (জন্ডিস)
- বিভ্রান্তি এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে অসুবিধা
- পেটে ফোলা (অ্যাসাইটস)
- পা ফোলা (শোথ)
- পুরুষত্বহীনতা
- গাইনোকোমাস্টিয়া (যখন পুরুষরা স্তনের টিস্যু বিকাশ শুরু করে)
- বর্ধিত লিভার (হেপাটোমেগালি)
- গা ঢ় প্রস্রাব
- ফ্যাকাশে বর্ণের মল
যদি আপনি উপরে বর্ণিত কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
কীভাবে স্বাস্থ্যকর রাখবেন আপনার লিভারকে
আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে:
·
হেপাটাইটিস এ এবং হেপাটাইটিস বি এর জন্য টিকা পান
·
একটি কনডমের সাথে নিরাপদ যৌন অনুশীলন করুন
·
সূঁচ বা ব্যক্তিগত যত্নের আইটেমগুলি (রেজার, টুথব্রাশ ইত্যাদি) ভাগ করবেন না
·
ব্যায়াম নিয়মিত
যদি আপনার যকৃতকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনও ওষুধ সেবন করা নিয়ে ভাবছেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।
আপনার লিভারের অ্যালকোহল থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি ভেঙে ফেলার জন্য লিভার অনেক সময় নেয় বলে তাই আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তা সীমিত করার চেষ্টা করুণ ।
যখন ফাইবার এবং চর্বিযুক্ত মাছ খাবেন তার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার চেষ্টা
করুণ ।
লিভারের সুস্থতার জন্য আপনার ডায়েটে কী ধরণের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত সে সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করুণ ।
0 Comments:
Plese Do not Enter any spam link in the comment box