কোলেস্টেরল রোগ নির্ণয় এবং কীভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা যায়?

 

কোলেস্টেরল রোগ নির্ণয় এবং কীভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা যায়?

 

 

কোলেস্টেরল রোগ নির্ণয়

একটি লিপিড প্যানেল নামে পরিচিত রক্ত ​​পরীক্ষা দিয়ে হাই কোলেস্টেরল পরীক্ষা নির্ণয় করা

একটি লিপিড প্যানেল দিয়ে আপনার মোট কোলেস্টেরল, এইচডিএল কোলেস্টেরল, এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি পরিমাপ । যদি আপনের কোলেস্টেরল পরীক্ষা এইরূপ দেখায়ঃ যেমন

1. এলডিএল কোলেস্টেরল: 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম
2. এইচডিএল কোলেস্টেরল: 60 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তারও বেশি
3. ট্রিগ্লিসারাইড: 150 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম

তাহলে বুঝতে হবে আপনার মোট কোলেস্টেরলটি সাধারণত "বর্ডারলাইন হাই" হিসাবে বিবেচিত হয় যদি এটি 200 থেকে 239 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে থাকে। এটি 240 মিলিগ্রাম / ডিএল এর উপরে থাকলে এটি "উচ্চ" হিসাবে বিবেচিত হয়।

 

যদি আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলটি সাধারণত "বর্ডারলাইন হাই" হিসাবে বিবেচিত হয় , এটি 130 থেকে 159 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে থাকে। যদি এটি 160 মিলিগ্রাম / ডিএল এর বেশি হয় তবে এটি "উচ্চ" হিসাবে বিবেচিত হবে।

 

আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরলটি 40 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নিচে থাকলে সাধারণত "দুর্বল" হিসাবে বিবেচিত হয়।

কীভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা যায়?

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন মতে করে যে আপনি 20 বছরের বা তার চেয়ে বেশি বয়সের সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক হলে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রতি 4 থেকে 6 বছর ধরে পরীক্ষা করা উচিত । আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকিতে থাকে তবে আপনার কোলেস্টেরল আরও প্রায়শই চেক করা প্রয়োজন।

অল্প বয়সে  যদি আপনার কোলেস্টেরল সমস্যা বা হার্ট অ্যাটাকের পারিবারিক ইতিহাস থেকে থাকে তবে বিশেষত মতে যদি তারা আপনার বাবা-মা বা দাদাদের উপর প্রভাব ফেলে থাকে তবে আপনার ও ঘন ঘন কোলেস্টেরল চেকের প্রয়োজন হতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরল  প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে না, তাই আপনার জন্য ভাল জীবনযাত্রার পছন্দ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর ডায়েট চয়ন করুন,সব সময় ব্যায়ামের রুটিন বজায় রাখুন এবং নিয়মিতভাবে  কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলি ডাক্তারের কার্যালয়ে পরীক্ষা করে পর্যবেক্ষণ করুন।