ডায়াবেটিস এবং হতাশা:

 

ডায়াবেটিস এবং হতাশা:

যদি আপনার  ডায়াবেটিস হয় - তবে টাইপ 1 বা টাইপ 2 - আপনার হতাশার ঝুঁকি বেড়েছে। এবং যদি আপনি হতাশ হন তবে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে । সুসংবাদটি হ'ল এই ডায়াবেটিস এবং হতাশা একসাথে চিকিৎসা  করা যেতে পারে । এবং কার্যকরভাবে একজনকে পরিচালনা করা অন্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

যদি  ডায়াবেটিস এবং হতাশার মধ্যে সম্পর্কের বিষয়টি পুরোপুরি বোঝা যায় না:

তবে ডায়াবেটিস পরিচালনার কঠোরতা মানসিক চাপ হতে পারে এবং হতাশার লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করতে দেখা যায়।ডায়াবেটিস জটিলতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা হতাশার লক্ষণগুলি আরও খারাপ  প্রভাব করতে পারে।

হতাশার ফলে জীবনযাত্রার দুর্বল সিদ্ধান্ত নেয়  যেমন- স্বাস্থ্যকর খাওয়া, কম ব্যায়াম, ধূমপান এবং ওজন বৃদ্ধি - এ সবই ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

হতাশা কাজগুলি সম্পাদন, যোগাযোগ এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে থাকে। এটি আপনার সফলভাবে ডায়াবেটিস পরিচালনা করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে দেখা যায়।

কিভাবে একসাথে দুটি শর্ত পরিচালনা করে

ডায়াবেটিস একটি  স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম।যা  ডায়াবেটিস প্রোগ্রামগুলি  আচরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে সেগুলি তাদের বিপাকীয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে, ফিটনেসের মাত্রা বৃদ্ধি করতে এবং ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে থাকে। এগুলি আপনার  আবার মঙ্গল এবং জীবনের মানের বোধ উন্নত করতেও সহায়তা করতে পারে।

যেমন সাইকোথেরাপি। একইভাবে, সাইকোথেরাপিতে অংশগ্রহণকারীরা, বিশেষত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, হতাশার উন্নতির কথা জানিয়েছেন, যার ফলে ডায়াবেটিস পরিচালনার উন্নতি করতে দেখা গিয়েছে।

ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তন। ওষুধ - উভয় ডায়াবেটিস এবং হতাশার জন্য - এবং নিয়মিত অনুশীলনের সাথে বিভিন্ন ধরণের থেরাপি সহ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি উভয় অবস্থার উন্নতি করে থাকে।

সহযোগী যত্ন। নতুন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে  একজন নার্স কেস ম্যানেজারের তত্ত্বাবধানে থাকা  চিকিৎসা  যখন প্রয়োজন হয় তখন থেরাপি বাড়ায় ডিপ্রেশন এবং ডায়াবেটিস উভয়ই উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ধরণের যত্নটি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেমে নাও পাওয়া যেতে পারে।

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে হতাশার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি দেখুন যেমন সাধারণ ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস হওয়া, দুঃখ বা হতাশার অনুভূতি এবং অব্যক্ত শারীরিক সমস্যা যেমন পিঠে ব্যথা বা মাথা ব্যথা হওয়া ইত্যাদি।

 

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি হতাশাগ্রস্থ হতে পারেন তবে এখনই সহায়তা নিন। আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ আপনাকে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে উল্লেখ করতে পারেন।